Uncategorized

“Ik ben nog nooit zo ontspannen kantoor uit gelopen als na de yoga les. Alsof ik op wolkjes loop!.. Je bent dan echt een uur bewust met jezelf bezig. En Marjoleine heeft ook bijvoorbeeld speciale tips en oefeningen die goed zijn voor je houding als je de hele dag achter je bureau hebt gezeten. Sommige stoelyogaoefeningen doe ik ook af en toe tussendoor tijdens het werk. Bijvoorbeeld als ik merk dat ik last heb van m’n rug of nek. Helaas kan ik niet elke week, maar merk wel echt dat ik er baat bij heb: Ik ben van mezelf echt een stijve hark. En hoewel ik sommige houdingen wel pittig vind, merk ik dat het wel steeds iets beter gaat en ik bewuster word van m’n lichaam en houding.”