ademtherapie

Adem doet leven

Door je adem maak je contact met jezelf. Er is een directe relatie tussen hoe je denkt en hoe je ademt, dat wil zeggen: zoals je ademt, zo denk je en andersom.

Als je stress ervaart, is je adem snel en oppervlakkig. Als je ontspannen bent, is je adem rustig en diep. Door bewust rustig en diep te ademen kun je je denken tot rust brengen en ontspannen. Het natuurlijke ademen is door onze manier van leven vaak verstoord of beperkt. Je bent je hiervan vaak niet eens bewust, maar het heeft wel invloed op hoe je je voelt en hoe of wat je denkt. 

Ademoefeningen

De ademtherapie helpt om je adem te bevrijden en kan zowel worden toegepast bij lichamelijke als bij emotionele problemen.

Tijdens de ademtherapie lig je op je rug of op je buik en/of zit je rechtop, afhankelijk van wat er voor jou wenselijk of nodig is. Er kunnen yoga- of ademoefeningen worden ingezet, maar ook technieken waarbij ik met behulp van mijn handen jouw adem kan begeleiden of verdiepen. Door de ademtherapie kun je dieper en vrijer ademen en ontspannen. Dit heeft direct effect op hoe je je voelt.

Contact opnemen

Na het invullen van uw gegevens  zal ik zo snel mogelijk contact met u opnemen.